co jest

[...] finansowe: niskie Witam, Ankieta uzupełniona to czas przejść do żeczy. Jak widać na zamieszczonym zdjęciu nie wyglądam jakoś imponująco, ale zapuszczony też chyba nie jestem. Jak napisałem w ankiecie gram w piłkę nożną no i chyba przyszedł ten wiek, w którym trzeba zacząć pracować trochę nad siłą. Moim celem byłoby osiągnięcie sylwetki [...]

[...] dla zaawansowanych (nie zebym sie ja za takiego uwazal ) pisze tutaj. Jeszcze pare dni temu nie mialem zbytniego pojecia o FBW, wiadomo split i tylko split, cwicze rok, jestem srednio zadowolony z efektow (odzywiam sie w miare dobrze, tzn. nie licze kalorii, weglowodanow, ewentualnie na oko ilosc bialka, ale jem rzeczy wartosciowe, tj. [...]

[...] I oczywiście coś na skośne mięśnie brzucha. Jaki zakres powtórzeń? Inaczej będą pracowały mięśnie kiedy będziemy wykonywać ćwiczenia w zakresie 10-20 a 20-30. Spowodowane jest to cechami mięśni szkieletowych człowieka. Można porównać to do ćwiczeń aerobowych i ćwiczeń typowo siłowych. Najłatwiej będzie opisać to na przykładzie nóg. Robiąc [...]

[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x fbw 3x aero + hiit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak, spalacze, animal flex, bcaa, bialko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: z ujemnym bilansem Zmieniony przez - Biobled w dniu 2011-02-28 19:59:02 Zmieniony przez - Biobled w dniu [...]

[...] kilo i postanowiłem uprawiać zdrowy tryb życia.Od tego czasu ćwicze, uprawiam dużo sportu, staram się zdrowo odżywiać.To tyle na wstępie o mnie. Na początek powiem tylko, że jestem bardzo kiepsko rozeznany w tym co tu piszecie.Do tej pory sam jakoś próbowałem pracować nad moim ciałem, układać sobie diety i w ogóle(robiłem to nie [...]

[...] trenerzy, sędziowie, którzy przyczynili się do rozwoju boksu poprzez działalność poza ringiem. - Obserwatorzy (Observers): kategoria dodana w 2001 roku. Przeznaczona jest przede wszystkim dla ludzi piszących o boksie oraz udzielających się za pomocą mediów. - Pionierzy (Pioneers): bokserzy, którzy swoją ostatnią walkę stoczyli przed 1982 [...]

[...] trenem personalny to luksus tutaj i niestety nie stać mnie na regularna pomoc w ułożeniu treningu oto. Jestem totalnym świeżakiem i wszystko co związane z treningiem siłowym jest mi obce. Amen DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Godis WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 ****PARAMTERY [...]

[...] 11h dziennie, 6x w tygodniu, także ochotę na trenowanie nie było żadnej. Od roku wziąłem się ostro za treningi na siłowni i mimo, że w tym momencie nadaje ze skandynawii (jestem już tutaj 4 miesiąc) to nie opuściłem żadnego tygodnia dźwigania ciężarów. Moim celem jest utrzymać takie tempo (regularność) i zacząć wyglądać jak porządny [...]

[...] Poprawia czujności i refleks Dodatkowa dawka energii Red Speed marki Real Pharm to najwyższej jakości suplement diety w postaci tabletek o masie 900 mg każda. Produkt jest starannie skonstruowaną formułą, która oparta została na ekstrakcie z nasion guarany, kofeinie, inozytolu oraz glukuronolaktonie. Głównym jego zadaniem jest zapewnienie [...]

[...] "Nie wiem, co się stało, że graliśmy tak słabo - dodał bramkarz Wisły Radosław Majdan. - Trudno mi to wytłumaczyć. Po meczu nie było kłótni. Wszyscy byliśmy załamani i nadal jesteśmy. Musimy się otrząsnąć już w najbliższym meczu ligowym z Polonią. I nie tracić nadziei na awans w rewanżu, lecz podjąć twardą walkę z zespołem portugalskim, by [...]

[...] rozne dzialy,rozne fora,stosowalem sie do rad trenera,nic nie pomaga,klatka wogole nie rosnie,przez to wygladam cholernie niesymetrycznie bo mam spore plecy a klatka jest malenka.Ostatnio zaczalem robic klatke 2 razy w tygodniu i cos tam ruszylo ale to naprawde bardzo delikatnie,staram sie wszystko robic maksymalnie technicznie zawsze [...]

Witam, chciałabym w końcu zabrać się za siebie no i wyrzeźbić, mieć ciało zdrowe i zadbane! Oto informacje o mnie: Wiek : 17 lat Waga : 47 kg Wzrost : 153 cm (jestem bardzo niziutka) Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder (3): 82 cm Obwód uda [...]

[...] w reprezentacji 96 razy, zdobywając trzy gole. Rekordzistą pod względem występów w reprezentacji pozostaje Grzegorz Lato, który rozegrał sto oficjalnych meczów. Drugi jest Kazimierz Deyna - 97 spotkań, a Jacek Bąk zajmuje w tej klasyfikacji trzecią pozycję. W czołowej dziesiątce klasyfikacji piłkarzy z największą liczbą występów znajdują [...]

[...] co mięcho to mięcho a nie jakieś białka-roślinne-czy-inne-gowno-po-ktorym-sie-z-kibla-nie-wychodzi mam teraz mocny trening, ćwicze 2x dziennie, nie bede tutaj opisywał, ale jest to trening masowo-redukcyjny - wlasnie wiem że nie ma żadnych warzyw ;p ale to dlatego że juz mi sie nie chce... po prostu mi sie nie chce :/ długo już tak nie [...]

http://static.potreningu.pl/articles/2016/0318/5_article_56ebaa7cdc824_article_day_v3.jpg Ona jest na diecie, a on… nie - związkowy pat? Pomimo, iż mogłoby się wydawać, że zainicjowany w tytule problem w istocie nie jest problemem, bo przecież to co jemy to nasza osobista sprawa, to tak naprawdę sytuacja wygląda inaczej. W związkach zazwyczaj [...]

[...] cm waga 65 kg. Przez ostatnie 3 miesiace odchudzalam sie dieta zbilansowana (z malumi odstepstwami)ale juz nie moge zejsc ponzej tego poziomu. Waga niby ok, ale wizualnie jest co spalac. Obecnie praktycznie codzeinnie ok godziny aktywnosci bieganie lub rower stacjonarny + trening brzucha i hantle w domu. Oto moja dieta bardzo prosze o pomoc :) [...]

[...] produkcji , i sporo trzeba sie w tym czasie nadźwigać , masa paczek z częściami jkaie nosze wacha się od 15 do 50 kg.Po pracy oczywiście trening , ale niestety siła juz nie jest taka jak kiedyś , odczuwam podczas ćwiczeń bóle stawów , w szczególności nadgarstków , barek , i nóg.moim celem jest budowane masy , bo nie mam jej za wiele. w pracy mam [...]

[...] ja głupi byłem " itd. Kurcze, tak się rozpisałem, że aż mi pytania pouciekały... W sumie pisząc ten temat odpowiedziałem sobie również w myślach, że i tak każdy organizm jest inny i na każdego każde lekarstwo działa inaczej, inny pozwala osiągnąć efekt, inne są następstwa. Więc te pytania pominę. Kończąc, pytam Was Panowie, czy istnieje taki [...]

[...] wiejski 100g -2 jajka gotowane Posiłek 5 (19.30) po treningu -jogurt naturalny -serek wiejski 100g -platki owsiane Posiłek 6 (22.00) -chleb razowy 3 kromki Wiem, że to nie jest do końca dobry plan i dieta ale teraz zadam kilka pytań odnośnie tego, a mianowicie: Pytanie 1 Czy jest to w miare dobry plan i dieta i jesli nie to czy moglibyscie [...]

[...] od lutego weszła zdrowa dieta, od kwietnia raz w tygodniu zajęcia strechingu. Obecnie od prawie dwóch miesięcy robię całkowity odwyk od słodyczy (bywa ciężko ale i tak jest lepiej niż na początku). Dodam, że od zawsze byłam dość aktywna, przez ponad 5 lat uprawiałam jeździectwo, niestety, sytuacja życiowa sprawiła, że zapuściłam się nieco. [...]